生体

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扁平足(偏平足)障害とは?種類や症状、靴の選び方

扁平足では足部だけでなく腰痛や膝痛の原因になります。最適な靴選びなどをスポーツトレーナー目線で解説します!
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野球肘の原因は?メカニズムなどを解説!

野球肘は名前に野球と書いていますが野球に限らず起こります。実際はどういうメカニズムなのか現役トレーナーが解説!
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スキャモンの発育曲線とは?一般型・神経系型・リンパ系型・生殖器系型とは?

子供の成長に役立つスキャモンの発育曲線の4つの型ごとに解説!
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3つのエネルギー供給機構って?ATP-CP系・解糖系・有酸素系

体を動かすために必要なあエネルギーを供給する機構3種類をわかりやすく解説します。
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なぜ腹圧が大事なのか?腹圧が正しくかからない理由・鍛え方

「腹圧」言葉は聞いたことがあるけどいまいち何かわかっていない方にスポーツトレーナーが解説します。
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ベンチプレスの7つのコツ!肩・腰が痛くならないフォームとは?

ベンチプレスで肩や腰を痛めたり、重量が伸びない、効かない人向けに正しいフォームをスポーツトレーナーがわかりやすく解説します。
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トレーニングの原則とは??

スポーツトレーナーがトレーニングの基礎原則を解説!今までの筋トレをより良いものにできるかも?